Nejlepší CBD Gummies ze srpna 2024 od Forbes Health.

Klíčové věci

*Naše hodnocení nejlepších CBD gummies obsahuje produkty v ceně od 1 do 3,67 $ za porci.

*Důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu při výběru CBD gumy, jsou certifikát o analýze produktu (COA), testování třetí stranou a účinnost.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies získává první místo na našem seznamu; náš recenzent si užil texturu a relaxační účinky.

Kanabidiolové (CBD) gumy mohou být přitažlivé pro zkušené uživatele CBD i pro nováčky, protože jsou často dostupné v několika příchutích a sílách.

Stejně jako ostatní formy CBD mohou gummies nabídnout určité zdravotní výhody, jako je podpora spánku, zmírnění bolesti a snížení stresu a úzkosti. Najít tu správnou gumu CBD může být problém, protože současný trh je plný široké škály možností. Zde jsou nejlepší tipy Forbes Health, které vám pomohou začít.

Co jsou CBD Gummies?

CBD gummies jsou žvýkací poživatiny naplněné CBD. CBD gummie, které neobsahují více než 0,3 % delta-9-tetrahydrokanabinolu (THC) – nejznámější sloučenina konopí měnící mysl – podle suché hmotnosti, nevytvářejí opojně psychoaktivní "vysoký" efekt. A mnoho značek standardizuje množství CBD, které se dostane do každé gumy, takže s těmito poživatinami můžete přesně vědět, kolik miligramů CBD konzumujete v jakékoli dané porci.

Mezi typy CBD gummies patří:

Některé CBD gumy obsahují další kanabinoidy, jako je kanabinol (CBN) a kanabigerol (CBG), a doplňky jako melatonin.

Výzkum naznačuje, že CBD může být užitečné při zvládání bolesti, zmírnění úzkosti, léčbě příznaků epilepsie a dalších.

Jak CBD Gummies fungují?

Jakmile jsou poživatiny CBD požity orálně, CBD, které zůstane po prvním průchodu trávením, je absorbováno do krevního řečiště. (First-pass trávení je proces, při kterém je látka metabolizována na určitém místě v těle, což vede ke snížení koncentrace látky v době, kdy začne cirkulovat v těle.) Je zapotřebí více výzkumu, abychom přesně pochopili, jak mnoho CBD tělo absorbuje z gummies, protože jeho biologická dostupnost je relativně nízká kvůli prvnímu průchodu trávením.

Po vstřebání CBD interaguje s kanabinoidními receptory, které jsou součástí endokanabinoidního systému. „Endokanabinoidy jsou chemickí poslové, kteří hrají v těle různé role,“ vysvětluje Daniele Piomelli, Ph.D., ředitel Institutu pro studium konopí na Kalifornské univerzitě v Irvine a profesor anatomie a neurobiologie na univerzitní lékařskou fakultu. "Fungují tak, že se navážou na receptory přítomné na povrchu neuronů a mnoha dalších buněk. Když jsou navázány na endokanabinoidy, tyto receptory regulují chuť k jídlu, bolest, paměť, reakci na stres a schopnost ukládat tuk (mimo jiné)."

CBD také podporuje aktivitu gama aminomáselné kyseliny (GABA) v mozku. Potlačením stresové reakce podporuje aktivita GABA pocit klidu.

Dávkování CBD Gummies

Počet gumových CBD, které si vezmete, závisí na síle gumy, vašich zkušenostech s CBD a na tom, kolik má tendenci vést k požadovaným účinkům pro vaše tělo. Lidé, kteří jsou méně obeznámeni s CBD, mohou začít s nižší dávkou CBD gumy a podle potřeby se propracovat k vyšším potencím. Můžete také rozřezat gumičku na polovinu nebo si vzít více gumiček, abyste dosáhli své preferované dávky.

Zdravotní přínosy CBD Gummies

Výzkum ukazuje, že konzumace potravin CBD může mít mnoho potenciálních výhod, včetně snížení příznaků úzkosti a deprese, účinné léčby PTSD a určitých druhů epilepsie a protizánětlivých účinků u stavů, jako je artritida a další formy bolesti, které mají tendenci být obtížné. zacházet. CBD gumy mohou poskytnout tyto potenciální výhody a mohou oslovit lidi s těmito stavy, kteří nemají rádi chuť CBD oleje.

Pokud máte zájem používat CBD terapeuticky, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o potenciálních výhodách nebo rizicích, která jsou pro vás jedinečná.

Vedlejší účinky CBD Gummies

Konzumace CBD může vést k vedlejším účinkům, včetně únavy, gastrointestinálního nepohodlí a změny chuti k jídlu a/nebo hmotnosti.

"CBD je obecně považováno za bezpečné, ale neměli bychom podceňovat určitá potenciální rizika, jako je jeho interakce s jinými léky, které jsou ničeny játry," dodává Dr. Piomelli. "Interakce s CBD může buď posílit nebo oslabit účinek těchto léků, což je problematické."

Před přidáním CBD produktu do vaší wellness rutiny spolu s léky a doplňky se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Pokud zaznamenáte nepříjemné vedlejší účinky CBD, přerušte užívání a poraďte se se svým lékařem.

Jak dlouho trvá, než CBD Gummies začnou fungovat?

Protože žvýkací gumy CBD musí projít metabolismem prvního průchodu, než se zbývající CBD vstřebá do krevního řečiště – a metabolismus každého člověka funguje trochu jinak – je těžké přesně určit dobu, za kterou se účinky gumy CBD projeví (a pravděpodobně se liší). od člověka k člověku v závislosti na potenci a požitém množství).

"CBD se nevstřebává příliš dobře," říká Dr. Piomelli. "Jen malé množství se dostane ze střeva do oběhu a malé [množství] unikne metabolismu, když sloučenina prochází játry."

Některé výzkumy naznačují, že typy potravin, které jíte s produktem CBD, nebo zda CBD užíváte nalačno, mohou také ovlivnit vstřebávání CBD. Většina výrobců CBD uvádí doporučenou dávku na etiketách gumových produktů CBD a poskytuje více informací o tom, jak dlouho může trvat, než se tato dávka projeví, takže si pečlivě přečtěte obal produktu.

K čemu se CBD Gummies používají?

Existuje celá řada navrhovaných použití produktů CBD a výzkum vlivu kanabinoidů, včetně CBD, na lidské tělo se neustále vyvíjí. Pokud máte co do činění s lékařským problémem a máte zájem vyzkoušet CBD, zdravotník obeznámený s terapeutickým využitím CBD vám může pomoci s výběrem produktu a potence, které jsou pro vás to pravé.

"CBD gumy nejsou léky a neměly by se používat k jejich náhradě," říká Dr. Piomelli. "Nedoporučoval bych je pro žádné onemocnění."

CBD Gummies pro spánek

Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, rané studie ukazují, že CBD může pomoci léčit nespavost a poruchy chování při spánku s rychlým pohybem očí (REM) (které zahrnují lidi, kteří fyzicky předvádějí své sny ve fázi REM spánku, což často vede ke zranění), podle studie z roku 2017. přehled existující literatury vPoruchy spánku^[1]. Další studie naznačují, že CBD může zlepšit kvalitu spánku, včetně potíží s usínáním, podle hodnocení z roku 2019Experimentální a klinická psychofarmakologie. (Tento přehled také zdůrazňuje potřebu dalšího výzkumu^[2].)

Pokud máte zájem používat gumy CBD k řešení problémů souvisejících se spánkem, jako je nespavost nebo potíže s usínáním, vyberte gumy s izolací CBD – které neobsahují THC díky extrakčnímu procesu používanému k oddělení CBD od všech ostatních rostlinných sloučenin konopí – může být nejlepší cestou, protože některé výzkumy ukazují, že užívání THC může v průběhu času negativně ovlivnit spánek, a to i přes potenciálně pozitivní krátkodobé účinky.

Použití CBD gummií k řešení stavů, které se často vyskytují společně s nespavostí a poruchami spánku, jako je úzkost a chronická bolest, může také vést k celkově lepší kvalitě spánku.

CBD Gummies pro úzkost

Ačkoli nebyly provedeny žádné studie týkající se specifického použití CBD jedlých pro léčbu úzkosti, výzkumy ukazují, že CBD má potenciálně pozitivní dopad, pokud jde o léčbu generalizované úzkosti, sociální úzkosti a úzkosti spojené s PTSD, podle literatury z roku 2020. recenze vČasopis z Amerika Lékárníci Asociace^[3].

Protože výzkum CBD jako doplňkové nebo samostatné léčby úzkosti je omezený a produkty CBD nejsou regulovány FDA, neexistuje žádná standardizovaná nebo doporučená dávka CBD specificky pro úzkost. V jedné studii z roku 2019 na 40 japonských studentech se sociální úzkostnou poruchou měli ti, kterým bylo podáváno 300 miligramů CBD denně oproti placebu, méně úzkosti, ale tato studie byla malá a některá měření, jako je hladina CBD v krvi, nebyla zaznamenané^[4].

I když existuje značné množství výzkumu, který podporuje používání CBD, včetně gummies, pro určité úzkostné poruchy, jsou zapotřebí další dobře navržené studie a výzkum.

CBD Gummies proti bolesti

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) má více než 20 % dospělých v USA chronickou bolest.^[5]. Užívání CBD v gumovité formě by podle výzkumu mohlo potenciálně pomoci zmírnit určité akutní a chronické bolestivé stavy, protože kanabinoidy mohou mít analgetický účinek na endokanabinoidní systém.

CBD Gummies vs. CBD olej: Jaký je rozdíl?

Zatímco CBD olej i CBD gumy jsou přijímány orálně, mechanismus, kterým se stávají biologicky dostupnými, se může lišit. CBD gummies, což jsou poživatiny naplněné CBD, musí projít metabolismem prvního průchodu v trávicím systému, po kterém je zbývající CBD absorbováno do krevního řečiště. Mezitím je CBD olej extrahován přímo z rostliny konopí, smíchán s nosným olejem a potenciálně dalšími složkami, jako jsou přírodní příchutě, a prodáván ve formě tinktury. CBD olej lze užívat různými způsoby, včetně sublingválně (to znamená, že olej držíte pod jazykem) a v jedlé formě, když se přidává do potravin nebo nápojů. Zatímco někteří výrobci tvrdí, že konzumace oleje sublingválně může urychlit dobu potřebnou k pociťování jeho účinků, jen málo vědeckých důkazů toto tvrzení podporuje.

CBD olej i CBD gummie se dodávají v širokospektrálních, plnospektrálních a izolátových formách, stejně jako v různých potencích, a všechny tyto formy interagují s endokanabinoidním systémem těla (jak bylo diskutováno výše) a poskytují potenciální zdravotní a wellness přínosy. .

Konopné gumičky vs. CBD gumičky

Konopí je specifická rostlina z čeledi cannabis sativa obvykle používaná pro průmyslové nebo léčebné účely, která obsahuje velmi málo THC. Podle zákona 2018 Farm Bill mnoho producentů konopí pěstuje rostliny, které přirozeně neobsahují více než 0,3 % THC v suché hmotnosti. Konopné gumy jsou formulovány s olejem extrahovaným ze semen konopných rostlin a mohou nabídnout zdravotní výhody, jako je ochrana proti kardiovaskulárním onemocněním, rakovině a zánětlivým stavům, tvrdí výzkum. V závislosti na tom, jak se konopná semena zpracovávají při extrakci oleje, může konopný olej obsahovat malé stopy THC a CBD.

Mezitím mohou CBD gummies obsahovat oleje z listů a květů jakéhokoli druhu rostliny konopí sativa. Potenciální výhody CBD gummies zahrnují snížení úzkosti, zlepšení symptomů chronických bolestivých stavů a ​​lepší kvalitu spánku.

CBD Gummies s THC

Řada CBD gummis na trhu také obsahuje THC, kanabinoid známý pro své opojně psychoaktivní účinky, v různých koncentracích. Studie z roku 2021 vČasopis z Konopí Výzkumzkoumání výsledků podávání konopných olejů obsahujících 0,5 miligramu až 1 miligram THC a 20 miligramů až 25 miligramů CBD na porci 279 účastníkům zjistilo, že léčba pomohla zlepšit příznaky bolesti, úzkosti a deprese^[9].

V současné době však není na federální úrovni v USA legální nakupovat nebo konzumovat produkty obsahující více než 0,3 % THC v suché hmotnosti. Z tohoto důvodu náš seznam nezahrnuje gumové CBD s vyšším obsahem THC.